Il Kyokushin è efficace per l'autodifesa, ma non nella stessa misura della Muay Thai o della Boxe occidentale. La verità è più complessa.
Punti di forza del Kyokushin
Il Kyokushin ha qualità che lo rendono un'ottima base per la difesa personale:
Potenza devastante: sviluppa colpi estremamente potenti grazie all'allenamento a nocche nude e stinco nudo.
Condizionamento fisico estremo: l'allenamento duro costruisce resistenza e la capacità di incassare colpi senza fermarsi. I praticanti imparano a non mostrare dolore, qualità che in strada può fare la differenza.
Mentalità da combattimento: lo spirito "mai arrendersi" e la capacità di gestire l'adrenalina sono sviluppati a livelli eccezionali.
I limiti che pesano
Il problema principale del Kyokushin è lo stesso che lo rende unico: il regolamento sportivo ha creato delle lacune. E in strada, le lacune si pagano:
Mancanza di pugni al volto: nel Kyokushin da competizione i pugni al viso sono vietati. Questo crea un'abitudine pericolosa: tenere le mani basse e non saper difendere la testa da un pugno. Come ha osservato un praticante con esperienza in entrambi gli stili: "in una rissa vera non sarai molto sicuro delle tue mani".
Posizione e guardia inadeguate: la guardia bassa, efficace contro i calci al corpo, è un invito a prendere un pugno in faccia in un contesto senza regole.
Nessuna lotta a terra: in strada, se cadi o se l'aggressore ti porta a terra, sei in grave svantaggio. Il Kyokushin non prepara a questa evenienza.
Grappling limitato: le prese e il clinch sono marginali rispetto alla Muay Thai o alla lotta.
Muay Thai e Boxe occidentale sono considerate tra le arti marziali più efficaci per l'autodifesa proprio perché affrontano le lacune del Kyokushin:
Muay Thai: chiamata "l'arte degli otto arti", è un sistema completo di striking che include pugni, gomiti, ginocchia e calci, ma soprattutto un clinch devastante a corta distanza, dove finiscono molte risse. Il clinch della Muay Thai permette di controllare un aggressore, sbilanciarlo e colpirlo con ginocchiate e gomitate, anche in spazi stretti come un ascensore o un corridoio. È una soluzione per il combattimento ravvicinato che il Kyokushin non ha.
Boxe occidentale: è forse il sistema più diretto e collaudato per difendersi con le mani. Specializzata in pugni, velocità, gioco di gambe e difesa della testa, la boxe ha un vantaggio enorme in strada: il primo pugno in faccia, in una rissa, è spesso l'ultimo. I pugili imparano a colpire e a non essere colpiti, a gestire la distanza e a muovere la testa per evitare i colpi. Inoltre, il condizionamento fisico dei pugili è leggendario.
In sostanza: il Kyokushin ti rende duraturo, potente e mentalmente temprato. Ma se l'aggressore tira un pugno in faccia e tu non sei abituato a difenderti, tutta quella durezza serve a poco.
La Muay Thai ti dà un arsenale più completo a corta distanza, con il clinch e i colpi di gomito. La Boxe ti dà le mani più veloci e la difesa della testa. Entrambe ti preparano meglio a ciò che trovi in strada.
La risposta onesta è che nessuna singola arte marziale è completa. Un praticante di Kyokushin che vuole essere efficace in strada deve integrare:
Allenamento ai pugni al volto e alla difesa della testa (Boxe).
Clinch e colpi a corta distanza (Muay Thai).
Nozioni base di lotta a terra e difesa da takedown (Judo o BJJ).
Come ha scritto un praticante con anni di esperienza: "Il Kyokushin da solo non è sufficiente per le donne e le persone più piccole, perché manca di pugni al volto, colpi all'inguine, e la possibilità di portare la lotta a terra se necessario. È quasi irresponsabile dare una cintura nera a qualcuno senza insegnargli queste cose"c.
Il Kyokushin ti dà una base solida, ma è il primo passo, non l'ultimo.
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