Colpo di gomito

 

Un colpo di gomito (comunemente chiamato semplicemente "gomito") è un colpo con la punta del gomito, la parte dell'avambraccio più vicina al gomito o la parte della parte superiore del braccio più vicina al gomito. I gomiti possono essere lanciati lateralmente come un gancio, verso l'alto come un montante, verso il basso con la punta del gomito, diagonalmente o in movimento diretto e in molti altri modi, come durante un salto. I colpi di gomito sono originari delle arti marziali tradizionali del sud-est asiatico, delle arti marziali tradizionali cinesi e delle arti marziali tradizionali di Okinawa.

Il gomito è una pratica vietata nella maggior parte degli sport da combattimento. Tuttavia, Lethwei, Muay Thai, Pradal serey e diverse organizzazioni di arti marziali miste (MMA) consentono la gomitata o consentono la gomitata in un modo specifico. Le organizzazioni di arti marziali miste che lo vietano di solito lo fanno perché sgomitare la testa aumenta il rischio di lacerazioni in un combattimento.

Mentre i gomiti sono per lo più vietati nella maggior parte degli sport da combattimento moderni, sono comuni nelle arti marziali tradizionali. Ci sono poche arti marziali tradizionali che non usano i gomiti anche se dipende da quale arte marziale si tratta, se i gomiti sono armi primarie o secondarie e anche in che modo, con quali tattiche e con che frequenza vengono utilizzati. Alcune arti marziali tradizionali ben note e rispettate che usano i gomiti sono Karate, Hung Ga, Bajiquan, sanda/sanshou, Wing Chun, Silat, Lethwei e Muay boran.

Nella Muay Thai, i colpi di gomito sono più spesso usati a distanza ravvicinata, ma sono anche impiegati mentre si salta verso l'avversario, simile al ginocchio volante della Muay Thai. La durezza del gomito consente di colpire con una forza considerevole e i combattenti esperti possono facilmente mettere fuori combattimento, tagliare o ferire l'avversario con un colpo ben piazzato. I gomiti sono generalmente più efficaci se usati in combinazione con pugni o calci per consentire al combattente di ridurre la distanza.

I gomiti sono usati anche nelle arti marziali miste come parte della tattica di combattimento a terra. I partecipanti usano spesso colpi di gomito in combinazione con pugni mentre sono in piena guardia, mezza guardia, montaggio laterale o montaggio completo per mettere fuori combattimento o sopraffare l'avversario.

Nell'hockey su ghiaccio, la gomitata ad un giocatore avversario è considerata dalle regole un'infrazione, conseguentemente due minuti di sospensione per il giocatore colpevole, lasciando la sua squadra short handed. Nella pallacanestro , dare una gomitata a un giocatore o "tirare l'arco" conta come fallo.

Un colpo di gomito improprio o un colpo di gomito senza un adeguato condizionamento può paralizzare parzialmente la mano dell'attaccante. Il nervo ulnare decorre posteriormente al gomito (posteriore all'epicondilo mediale dell'omero e innerva la porzione mediale del braccio). Ad esempio, dopo un colpo improprio, o se l'attaccante non è adeguatamente condizionato, l'utente potrebbe non essere in grado di utilizzare temporaneamente l'arto. Potrebbe esserci la possibilità di un danno permanente al nervo ulnare con un colpo di gomito.

Questo può essere fatto in diversi modi, il modo più semplice è praticare i colpi di gomito su qualcosa come un sacco da boxe / pad Muay Thai / pad flash, dopo alcune settimane di questo regolarmente si svilupperà una pelle più spessa e più dura sul gomito con la conseguenza di essere più difficile da tagliare o strappare la pelle durante l'esecuzione di colpi di gomito. Queste attività renderanno anche il tessuto circostante più difficile da ammaccare a causa dell'accumulo di tessuto cicatriziale nel punto d'urto del gomito dovuto a colpi di gomito. Non è consigliabile colpire oggetti solidi per il condizionamento poiché le microfratture nell'osso o in altri tessuti tendono ad essere un fattore di rischio per sforzi ripetitivi o problemi anche più acuti.