Kumite

 

Kumite (giapponese: 組手, letteralmente "mani che afferrano") è una delle tre sezioni principali dell'allenamento di karate, insieme a kata e kihon. Kumite è la parte del karate in cui una persona si allena contro un avversario, utilizzando le tecniche apprese dal kihon e dal kata.

Il Kumite può essere usato per sviluppare una particolare tecnica o abilità (es. giudicare efficacemente e aggiustare la propria distanza dall'avversario) o può essere fatto in competizione.

Poiché la parola "kumite" si riferisce a forme di combattimento, copre una vasta gamma di attività. Nel karate Shotokan tradizionale, il primo tipo di kumite per principianti è il gohon kumite. Il difensore ogni volta fa un passo indietro, bloccando gli attacchi ed effettuando un contrattacco dopo l'ultimo blocco. Questa attività non assomiglia al jiyu kumite (o "sparring libero") praticato da praticanti più avanzati, che è molto più vicino a come apparirebbe il karate se usato in un vero combattimento, soprattutto perché non è coreografato.

Tipi:

• Ippon kumite - sparring in un passo, tipicamente usato per esercitazioni di autodifesa

• Sanbon kumite - sparring in tre fasi, tipicamente usato per sviluppare velocità, forza e tecnica

• Gohon kumite - sparring in cinque fasi, attacco prestabilito e contro esercizi

• Kiso kumite - sparring strutturato tratto da un kata

• Jiyu kumite - combattimento libero

• Jiyu ippon kumite - sparring semi-libero in un passo

• Iri Kumi - combattimento libero nel dialetto di Okinawa, usato nel Gōjū-Ryū

• Jiyu Kobo - vecchia versione di Jiyu Kumite in Uechi-Ryū usata dal Wakayama dojo di Uechi Kanbun

Molte scuole ritengono importante che il karateka "tiri i pugni". L'allenamento di karate è progettato per dare ai suoi praticanti la capacità di fornire una potenza devastante attraverso tecniche come pugni e calci. Spesso lo scopo dell'allenamento è che ogni singolo colpo sia sufficiente per sottomettere l'avversario. Tuttavia, questo chiaramente renderebbe difficile l'allenamento a causa della possibilità di lesioni. Molti principianti, durante lo sparring, saranno istruiti a sviluppare prima il controllo e la precisione, poi la velocità e la potenza in seguito. Nel fare questo, può sembrare che lo studente stia tirando i suoi pugni, quando in realtà sta sviluppando prima la tecnica. A scopo di infortunio, alcuni bersagli sono scoraggiati, come i colpi al ginocchio e il contatto facciale per i ranghi bassi. Molte scuole vietano i colpi all'inguine, mentre altre lo consentono completamente.

Tutti i tipi di combattimento consentono all'artista marziale di sviluppare sia il controllo che l'esperienza nel fornire colpi potenti contro un avversario. Nel karate full contact, i pugni sono spesso "tirati" in una certa misura durante l'allenamento, per ridurre al minimo il verificarsi di lesioni che interromperebbero la pratica. Tuttavia, alcune scuole di karate usano dispositivi di protezione negli sparring liberi, in modo che i colpi possano essere consegnati più vicini alla loro piena potenza. La maggior parte dei club di karate e la maggior parte degli stili di karate combinano sparring a contatto completo controllato e alcuni sparring con equipaggiamento protettivo (dai guanti ai cuscinetti per i piedi e fino a protezioni per la testa e persino per il petto come nel taekwondo).

Tuttavia, alcuni club più tradizionali che non usano mai dispositivi di protezione per lo sparring (eccetto i paraschiena e i paradenti che proteggono da lesioni accidentali) sostengono che un karateka non sarà in grado di effettuare il suo colpo più potente durante lo sparring nel dojo (contro un amico che senza dubbio non vogliono ferire) anche se questo avversario indossa indumenti protettivi. Pertanto, il karateka userà ancora un certo livello di controllo, come ovviamente necessario, e non può veramente catturare lo spirito di un colpo letale durante lo sparring. Fatta eccezione per una situazione di autodifesa di vita o di morte, lo spirito e il potere del singolo colpo letale possono essere raggiunti solo quando un karateka non deve evitare di ferire il proprio compagno di allenamento. I tradizionalisti quindi sostengono che non vi è alcun vantaggio nello sparring con colpi più energici.

Tuttavia, nel Kyokushin Karate non viene utilizzata alcuna imbottitura e i combattenti non "tirano i loro pugni" poiché i combattimenti sono finiti per atterramento.

In alcune forme di kumite da competizione, le tecniche di pugni ("tsuki") e calci ("geri") sono consentite alla testa ("jodan") e all'addome ("chudan"). In alcuni tornei è consentito il contatto facciale, a volte limitato ai praticanti anziani. Un esempio di sistema di punteggio è che il primo concorrente che ottiene otto punti in tre minuti vince l'incontro.

Il kumite è una parte essenziale dell'allenamento di karate e lo sparring libero è spesso vissuto come eccitante, perché entrambi gli avversari devono reagire e adattarsi l'uno all'altro molto rapidamente.

Nei tornei il kumite si svolge spesso all'interno di un'area 'anellata' simile a quella di un ring di pugilato. Se un karateka esce dal ring, gli viene dato un avvertimento. Se escono dal ring due volte, l'altra persona guadagna un punto. Molti tornei internazionali utilizzano una forma di "punto di combattimento" di kumite che richiede controllo ("pugni da tirare") e quindi è possibile ricevere avvertimenti per forza eccessiva sulle tecniche alla testa o su aree sensibili. Il contatto completo è consentito solo alla zona del tronco del corpo. Alcune regole del torneo consentono un leggero contatto con la testa, mentre altre regole non lo consentono.

Kumite include anche una serie di linee guida che, se seguite correttamente, si traducono in un combattimento pulito e sicuro. Queste sono alcune di queste linee guida:

• Un karateka deve rimanere in una qualche forma di corretta posizione di combattimento e nella posizione "kamae-te" (mani in alto, posizione pronta a combattere)

• Un karateka deve essere consapevole di tutti gli ostacoli intorno a lui/lei

• Un karateka non deve mai mettersi deliberatamente in pericolo voltando le spalle all'avversario

• Un karateka praticato e ben allenato deve concentrarsi sulla postura e sul gioco di gambe

Per l'ultimo punto sulla posizione e sul gioco di gambe: viene spesso insegnato che un karateka che desidera essere veloce e agile mentre gareggia nel kumite dovrebbe sempre essere 'pulsante'. Il pulsare è il punto in cui il karateka rimane quasi a rimbalzare sulle punte dei piedi per mantenere un contatto di attrito minimo con il terreno, consentendo loro di muoversi rapidamente.

Un altro aspetto del kumite che si vede spesso nei tornei internazionali, così come in molte competizioni locali, è quello che viene definito scontro. Lo scontro è il momento in cui entrambi gli avversari lanciano tecniche l'uno contro l'altro contemporaneamente, spesso con il risultato che entrambi vengono colpiti dalle tecniche. Questo crea un problema per gli arbitri in quanto non sono in grado di capire quale tecnica sia stata veloce, a bersaglio e rinculata - tutte cose che costituiscono una tecnica pulita che viene segnata. A causa degli scontri, alla maggior parte dei karateka moderni viene insegnato a praticare il kumite in una situazione "uno per uno" in cui uno attacca, poi l'altro attacca e così via. Tuttavia, a causa della velocità di queste tecniche e della velocità del gioco di gambe di ogni karateka, all'osservatore casuale può sembrare che stiano ancora scontrandosi quando in realtà non lo sono. Quando si ritiene che gli avversari si stiano scontrando, il capo arbitro deve dichiarare "aiuchi" che significa "colpo simultaneo". Quando si decide un vincitore,

Le regole del torneo degli stili di karate full contact o "knockdown" spesso non assegnano alcun punto per le tecniche controllate fornite all'avversario. In effetti, di solito non assegnano punti nemmeno per le tecniche a tutta forza consegnate all'avversario. Invece, i punti vengono assegnati solo per aver bussato, spazzato o gettato a terra l'avversario. Kyokushinkai e le sue organizzazioni di karate "derivanti" sono gli stili solitamente noti per promuovere le regole dei tornei di knockdown. Credono che questo tipo di torneo sia più vicino al combattimento personale "nella vita reale", anche se ancora in un torneo con regole.

Ci sono tre critiche fino ad oggi. In primo luogo, è l'argomento rapidità contro abilità. Il combattente del torneo impara a sparare rapidamente, ma fornisce un colpo insignificante che gli fa guadagnare un punto. Inoltre, la questione dello scolorimento del viso dovuto al contatto, che può consentire la squalifica. Spesso è difficile valutare la vera intensità dell'attacco, quindi questo potrebbe causare domande. Infine, è visto come sport e solo sport. I tradizionalisti possono liquidarlo come "inutile", ma i dojo moderni spesso si uniscono ad altri dojo per formare organizzazioni che utilizzano un circuito di tornei come un modo per promuovere i loro dojo.

La maggior parte delle associazioni di karate delle scuole superiori usa il seguente schema a punti:

1 punto: pugni al petto e allo stomaco.

2 punti: calcio all'indietro.

3 punti: calcio in faccia.

La competizione internazionale sotto la World Karate Federation include anche il seguente punteggio:

2 punti: pugni o calci alla schiena dell'avversario.

3 punti: per uno sweep/takedown con una tecnica di follow-up come uno stomp o un pugno. (Qualsiasi spazzata/rimozione che non è seguita da una tecnica può essere considerata una tecnica pericolosa che può comportare un avvertimento contro l'istigatore di quella spazzata/rimozione.)